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js6666:医药与护理js6666开展“脆脆鲨”养生指南活动

2024年06月03日 16:48  点击:[]

为了响应大学生群体对健康养生的迫切需求,提升青年一代的身心健康素质,医药与护理js6666于6月2日在求实楼201教室开展“脆脆鲨”养生指南活动。


活动中,主讲人向在场的学生介绍了所谓“脆皮大学生”,是指那些因长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯,导致身体机能下降、免疫力下降的大学生群体。接着,主讲人详细阐述了“脆皮大学生”的成因。一方面,大学生正处于人生的重要阶段,面临着学业、就业、人际关系等多重压力,容易导致身心疲惫。另一方面,大学生群体中普遍存在的不良生活习惯,如长时间使用电子设备、缺乏运动、饮食不均衡等,也是导致“脆皮”现象的重要原因。在“脆皮预防”环节,主讲人给出了具体的建议。他强调,预防“脆皮大学生”现象的关键在于培养良好的生活习惯。学生们应保持规律的作息,确保充足的睡眠时间;加强体育锻炼,提高身体素质;注意饮食健康,保证营养均衡。此外,学生们还应学会调节心态,保持积极乐观的生活态度。最后,主讲人结合“养生指南”环节,为大学生们提供了一系列实用的养生建议。他建议学生们在日常生活中多食用新鲜蔬果、粗粮等健康食品,;保持室内空气流通,避免长时间处于封闭环境中等。同时,学生们还应学会科学锻炼,如慢跑、瑜伽等,以提高身体素质和免疫力。同学们纷纷表示受益匪浅。

学生们纷纷表示,通过此次活动,他们更加深入地了解了“脆皮大学生”现象及其成因,也学到了许多实用的养生知识和方法。他们将在今后的学习和生活中积极践行这些建议,努力成为健康、自信、有为的新一代青年。

撰稿人::杈   审核人:蔡胜男、孙晨晨


 

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